TOP GUIDELINES OF TIPS MENJAGA KESEHATAN

Orang dewasa membutuhkan asupan cairan sekitar two–three liter for each hari. Kebutuhan akan cairan ini perlu dipenuhi karena setiap proses di dalam sel, jaringan, dan organ tubuh memerlukan air. Jika dibiarkan, kebiasaan minum alkohol juga bisa menyebabkan ketergantungan dan memberikan efek samping yang lebih membahayakan.Tidur yang cukup sang